Pregunta: ¿Si uno desea meditar al igual que practicar Hatha Yoga, debe meditar antes de hacer los ejercicios?

Sri Chinmoy: Si haces ejercicios de Hatha Yoga, es mejor practicarlos antes de tu meditación. Después de los ejercicios de Hatha Yoga, descansa por favor unos quince minutos, tumbado, y luego medita. Pero si haces ejercicios de Hatha Yoga, por favor no hagas más de cinco o seis cada día. Los que están meditando diariamente no deberían emplear más de media hora en Hatha Yoga. Cada día puedes hacer algunos ejercicios básicos y algunos diferentes, pero no lo prolongues más de media hora. Si haces ejercicios de Hatha Yoga durante una hora y media y luego quieres meditar, te resultará extremadamente difícil entrar en la meditación.

From:Sri Chinmoy,El cuerpo: fortaleza de la humanidad, Agni Press, 1974
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