Pregunta: Tengo dificultades para sentarme en la posición de loto para meditar.

Sri Chinmoy: Eso no es en absoluto necesario. Lo más importante que debes hacer es mantener la espalda recta. Algunas personas se reclinan en una silla o se encorvan hacia adelante, pero eso no es bueno. La posición de loto es buena porque mantiene el cuerpo quieto. Pero muchas personas permanecen en la posición de loto por tres o cuatro horas y su mente todavía está deambulando sin cesar, mientras que otra persona puede estar sentada en una silla con su mente calma y quieta. Lo principal es mantener la espalda erecta y la mente libre de pensamientos.

From:Sri Chinmoy,El cuerpo: fortaleza de la humanidad, Agni Press, 1974
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