1. Paz

Quiero paz.

Medita en el sol poniente.

Medita en la cumbre de una montaña.

2. Felicidad

Quiero felicidad.

Medita en un niño encantador.

Medita en un ave volando.

3. Confianza en mí mismo

Quiero confianza en mí mismo.

Medita en el resplandeciente sol del mediodía.

Medita en un baniano (enorme higuera bengalí).

4. Pureza

Quiero pureza.

Medita en la luna soñadora, preferiblemente la luna llena.

Medita en el amanecer floreciente.

5. Belleza

Quiero belleza.

Medita en llamas ascendentes de una vela.

Medita en un niño que sonríe.

6. Poder

Quiero poder.

Medita en las olas indomables del océano.

Medita en un león rugiente.

7. Humildad

Quiero humildad.

Medita en la hierba durmiente.

Medita en los ojos de un santo.

8. Sinceridad

Quiero sinceridad.

Medita en el corazón de un santo.

Medita en el llanto de un niño hambriento.

9. Sabiduría

Quiero sabiduría.

Medita en la mente que quiere desaprender.

Medita en la fragancia de un corazón-jardín.

10. Amor

Quiero amor.

Medita en el nido de un pájaro.

Medita en un abuelo y un nieto.

11. Gratitud

Quiero gratitud.

Medita en tu corazón lacrimoso.

Medita en tus ojos conmovedores.

12. Compasión

Quiero compasión.

Medita en el pie protector de un árbol.

Medita en la ceguera de un ser humano.

13. Paciencia

Quiero paciencia.

Medita en una carretera extremadamente larga.

Medita en el corazón de un Maestro espiritual.

14. Silencio

Quiero silencio.

Medita en la inmensidad del mar.

Medita en el desamparo de la noche.

15. Perfección

Quiero perfección.

Medita en el aliento que está entrando en ti desde el Cielo.

Medita en el aliento que está volviendo al Cielo desde ti.

16. Esperanza

Quiero esperanza.

Medita en una semilla bajo la tierra.

Medita en una planta encantadora y tierna.

17. Perfección

Quiero perfección.

Medita en la auto-trascendencia de tu vida.

Medita en la ascendencia-gratitud de tu corazón.

18. Humildad

Quiero humildad.

Medita en una verde pradera.

Medita en un árbol totalmente florido.

19. Libertad

Quiero libertad.

Medita en la inmensurable vastedad del cielo.

Medita en el incesante vuelo de las aves.

20. Fe

Quiero fe.

Medita en el Ojo de Compasión de Dios.

Medita en tu propia fuente-corazón.

21. Oportunidad

Quiero oportunidad.

Medita en la espontánea buena disposición de tu corazón.

Medita en la consciente buena gana de tu mente.

22. Éxito

Quiero éxito.

Medita en la rapidez de un ciervo.

Medita en la firmeza de una tortuga.

23. Poder

Quiero poder.

Medita en el tercer ojo que está entre tus dos ojos visibles.

Medita en tu propio respirar alegre y abnegado.

24. Paciencia

Quiero paciencia.

Medita en el corazón inundado de paciencia de tu querida madre.

Medita en una diminuta semilla que yace dentro de la tierra.

25. Seguridad

Quiero seguridad.

Medita en tus sentimientos de amor a Dios.

Medita en tu corazón de novedad, unidad y plenitud.

26. Soledad

Quiero soledad.

Medita en el sonido secreto y sagrado del latido de tu corazón.

Medita en la novedad de tu mente y la vastedad de tu corazón.

27. Prosperidad

Quiero prosperidad.

Medita en la unidad universal de tu corazón.

Medita en tu hogar-mundo-unidad.

28. Armonía

Quiero armonía.

Medita en la pacífica vida de las incontables flores diferentes en un jardín.

Medita en un árbol con flores, hojas y frutos.

29. Fuerza interna

Quiero fuerza interna.

Medita en el auto-sacrificio de una compasiva madre.

Medita en llamas ascendentes.

30. Buena salud

Quiero buena salud.

Medita en un huerto de vegetales.

Medita en un niño bailando.

31. Fuerza externa

Quiero fuerza externa.

Medita en una pared sólida.

Medita en un levantador de pesos.

32. luz interna

Quiero luz interna.

Medita en tu corazón latiendo.

Medita en las lágrimas de tu corazón.

33. Dicha

Quiero dicha.

Medita en un barco de vela.

Medita en la luna llena.

34. Concentración

Quiero concentración.

Medita en el capullo aún cerrado de una flor.

Medita en una llama minúscula.

35. Iluminación

Quiero iluminación.

Medita en una rosa completamente abierta.

Medita en la espontánea obediencia de un niño al deseo de su madre.

36. Fuerza de voluntad

Quiero fuerza de voluntad.

Medita en un león rugiendo.

Medita en un fuego abrasador.

37. Serenidad

Quiero serenidad.

Medita en una planta infante.

Medita en la ternura de un corazón de niño.

38. Amplitud mental

Quiero amplitud mental.

Medita en la inmensidad del cielo.

Medita en la sonrisa de un océano.

39. Gentileza

Quiero gentileza.

Medita en la compasión de un hombre de edad avanzada.

Medita en tu dedo meñique.

40. Amabilidad

Quiero amabilidad.

Medita en el descenso de un salto de agua.

Medita en la vaca que da leche.

41. Generosidad

Quiero generosidad.

Medita en la expansión constante de tu propio corazón.

Medita en la mañana floreciente.

42. Dulzura

Quiero dulzura.

Medita en una pequeña oveja y su madre.

Medita en un infante en la cuna, mecido por la madre.

43. Alegría

Quiero alegría.

Medita en el ganador de una carrera.

Medita en el amanecer.

44. Auto-disciplina

Quiero auto-disciplina.

Medita en un monje.

Medita en las teclas de un instrumento musical.

45. Satisfacción

Quiero satisfacción.

Medita en una mente sin deseos.

Medita en la jovialidad de tu mente antes de hacer cualquier cosa.

46. Suavidad

Quiero suavidad.

Medita en la blandura de tus propios ojos.

Medita en el plumón de un ave.

47. Dinamismo

Quiero dinamismo.

Medita en una máquina en movimiento, por ejemplo, una imprenta.

Medita en la salida explosiva de un velocista.

48. Velocidad

Quiero velocidad.

Medita en el rapidísimo pensamiento de tu mente.

Medita en un ciervo.

49. Equilibrio

Quiero equilibrio.

Medita en un león que duerme.

Medita en el vacío de la vida.

50. Fortaleza de carácter

Quiero fortaleza de carácter.

Medita en la pureza de tu jardín-corazón.

Medita en el incremento de tus propias cualidades divinas.

51. Integridad

Quiero integridad.

Medita en la inspiración de tus pensamientos.

Medita en la honestidad de tus expresiones.

52. Integridad

Quiero integridad.

Medita en el sonido de tu vida.

Medita en el silencio de tu corazón.

53. Naturaleza amorosa

Quiero una naturaleza amorosa.

Medita en el ojo de un ternero indio.

Medita en una brisa suave.

54. Paz

Quiero paz.

Medita en el auto-ofrecimiento.

Medita en la no-existencia de expectación.

55. Amor

Quiero amor.

Medita en el amanecer floreciente.

Medita en la dulzura de tu pensamiento fluyente.

56. Honestidad

Quiero honestidad.

Medita en la plenitud todo-abarcadora de tu corazón.

Medita en una mente estudiando en la escuela del corazón.

57. Intensidad

Quiero intensidad.

Medita en la línea de salida y la línea de llegada de una carrera.

Medita en el examen final de un buen estudiante.

58. Júbilo

Quiero júbilo.

Medita en un niño tocando tambores al azar.

Medita en un parque infantil.

59. Embeleso

Quiero embeleso.

Medita en la evocadora melodía de las canciones de tu corazón.

Medita en el encuentro de dos seres queridos, en un aeropuerto, tras una larga separación.

60. Regocijo

Quiero regocijo.

Medita en las estrellas centelleantes.

Medita en un niño cogiendo una flor.

61. Jovialidad

Quiero jovialidad.

Medita en un niño jugando con su juguete favorito.

Medita en los florecientes narcisos amarillos.

62. Atención

Quiero atención.

Medita en la cuerda floja de un equilibrista de circo.

Medita en tu propia vida de estudiante brillante.

63. Honor

Quiero honor.

Medita en la integridad de tu propio pensamiento y discurso.

Medita en el constante auto-ofrecimiento.

64. Imaginación bella

Quiero imaginación bella.

Medita en un buscador sentado en los Himalayas coronados de nieve.

Medita en un viaje en barco una noche de luna llena.

65. Imaginación fructífera

Quiero imaginación fructífera.

Medita en la plenitud de un árbol.

Medita en las ilimitadas gotas del mar.

66. Constancia

Quiero constancia.

Medita en la fe firme en tu corazón.

Medita en el latido de tu corazón (pulso).

Medita en la señal luminosa de un faro.

67. Virtud

Quiero virtud.

Medita en tus propios pensamientos honestos.

Medita en tu capacidad para apreciar los logros de otros.

68. Amistad

Quiero amistad.

Medita en una amorosa flor en un jardín compasivo.

Medita en la unidad de una barca y un río.

69. Claridad

Quiero claridad.

Medita en la pureza de tu mente.

Medita en la franqueza de tu corazón amoroso.

70. Flexibilidad mental

Quiero flexibilidad mental.

Medita en un niño que juega espontáneamente en un jardín.

Medita en la ternura de una planta.

71. Lealtad

Quiero lealtad.

Medita en el intercambio de regalos entre tu corazón y tu alma.

Medita en las brillantes sonrisas de los amigos fieles.

72. Libertad

Quiero libertad.

Medita en una bandada de pájaros.

73. Inocencia

Quiero inocencia.

Medita en un niño que gatea.

Medita en un pequeño cachorro.

74. Deleite

Quiero deleite.

Medita en La sonrisa del arco iris.

Medita en un niño sonriente ofreciéndole una flor a su madre.

75. Beatitud

Quiero beatitud.

Medita en la conversación entre el sol resplandeciente y la luna reconfortante.

Medita en los benditos susurros de tu alma.

76. Gracia

Quiero gracia.

Medita en la total impotencia de un niño.

Medita en la bendición de una gentil llovizna.

77. Riqueza interna

Quiero riqueza interna.

Medita en la pureza de tu propio corazón.

Medita en tu constante buena disposición para ayudar a otros.

78. Riqueza externa

Quiero riqueza externa.

Medita en los incontables mangos de un enorme árbol.

Medita en la inmensidad de verdes campos.

79. Independencia

Quiero independencia.

Medita en la luz de tu alma todo-iluminadora.

Medita en las alas de un pájaro volando en el Más Allá.