Pregunta: ¿Qué técnica recomendaría para aquietar la mente y poder concentrarse?

Sri Chinmoy: Para aquietar la mente y poder concentrarse, hay que usar la fuerza de voluntad. Si la concentración es tan dispersa que no puedes poner la mente bajo control, hay un ejercicio particular que puedes practicar. Haz un pequeño punto negro en la pared y ponte a unos dos metros de distancia, concentrando la atención en él. Procura no ver la pared blanca alrededor. Ve sólo el punto negro. Después de cinco o diez minutos, trata de entrar en ese punto y siente que te has convertido en el punto mismo. No eres otra cosa ni otra persona. Estás dentro de ese punto. Finalmente, atraviesa la pared con el foco de tu concentración. Atraviesa la pared y ve más allá. Desde ese punto, mira hacia atrás e intenta ver tu ser original, la persona que estaba frente a la pared mirando al punto. Una vez que tengas éxito con este ejercicio, la mente nunca podrá actuar como un niño travieso. En ese momento, la mente se convierte en el sirviente más fiel del alma y la concentración se vuelve bastante fácil.