Pregunta: ¿Cómo aprende uno a concentrarse en el corazón?

Sri Chinmoy: Si puedes concentrarte en la punta de tu dedo, también puedes concentrarte en el corazón. Igual que te concentras en cualquier cosa —una imagen, una vela, una llama, cualquier objeto material—, también puedes concentrarte en el corazón. Puedes cerrar los ojos o mirar una pared, pero todo el tiempo estás pensando en el corazón como tu querido amigo. Cuando este pensamiento se vuelve muy intenso, cuando absorbe toda tu atención, entonces has ido más allá de la forma ordinaria de pensar y has entrado en la concentración. No puedes mirar físicamente a tu corazón espiritual, pero puedes centrar toda la atención en él. Entonces, gradualmente, el poder de tu concentración entra en el corazón y te saca completamente del reino de la mente. Si no tienes pureza en abundancia, lo mejor que puedes hacer es invocar primero la pureza, y después concentrarte en el corazón. Si el corazón es impuro, si innumerables deseos mundanos están en posesión del corazón, entonces, por muy sinceramente que te concentres en el corazón, no tendrás éxito en tu vida interior. La pureza desempeña un papel muy importante en la vida espiritual. La pureza no significa tener un cuerpo limpio. La pureza es el sentimiento de tener un santuario viviente en lo más profundo de tu corazón. Cuando sientes la presencia divina de un santuario interior, automáticamente te purificas. En ese momento la concentración en el corazón será más efectiva, y cuando puedas concentrarte de manera efectiva, estás destinado a volverte consciente del corazón espiritual dentro de ti. Cuando tu concentración sea buena, entonces trata de meditar. La meditación no tiene que ser en la cabeza. Al igual que con la concentración, también puedes meditar en cualquier lugar. Puedes meditar fácilmente en tu corazón. Una vez que tu meditación se haya vuelto profunda, una vez que tengas la capacidad de acceder libremente a tu corazón espiritual, entonces te será muy fácil llegar a tu corazón espiritual.