1 - Los tres cuerpos: físico, sutil y causal

• Pregunta: ¿Cuál es el propósito de tener un cuerpo físico?
• Pregunta: ¿Cuál es la diferencia en apariencia entre el cuerpo físico y el físico sutil?
• Pregunta: ¿Quiere decir que el cuerpo sutil es una forma menos densa de la materia? ¿Se compenetra o vive dentro del cuerpo físico?
• Pregunta: ¿Cuál de estos tres cuerpos tiene experiencias psíquicas?
• Pregunta: ¿Es posible para la forma física vivir en dos mundos simultáneamente?
• Pregunta: ¿Puede el cuerpo sutil aparecer en otros lugares?
• Pregunta: ¿Es posible ver los cuerpos causal y sutil?
• Pregunta: ¿Duran los cuerpos causal y sutil más que el cuerpo físico, o son todos impermanentes?
• Pregunta: ¿Cómo puede uno desarrollar la conciencia en el cuerpo sutil?
• Pregunta: ¿Es cierto que todas las enfermedades comienzan en el cuerpo sutil y luego se manifiestan en el cuerpo físico?

2 - Hatha Yoga y condición física

• Pregunta: ¿Es necesario el Hatha Yoga para la concentración, la meditación y la contemplación? ¿Es indispensable para la realización de Dios?
• Pregunta: ¿Cuál es la importancia de una buena condición física?
• Pregunta: ¿Diría que las asanas son más necesarias en Occidente para ayudar a la gente a relajarse, ya que la gente en la India y en Oriente tiene mas paz mental que nosotros?
• Pregunta: ¿Si uno desea meditar al igual que practicar Hatha Yoga, debe meditar antes de hacer los ejercicios?
• Pregunta: Tengo dificultades para sentarme en la posición de loto para meditar.
• Pregunta: Cuando estamos meditando, ¿es necesario colocar las manos en alguna posición especial?
• Pregunta: ¿Cuál es el propósito espiritual de los deportes competitivos?
• Pregunta: ¿Es posible practicar Pratyahara independientemente de las otras sadhanas?

3 - Pranayama y respiración yóguica

• Pregunta: ¿Qué es prana?
• Pregunta: ¿Cómo podemos obtener lo máximo del prana?
• Pregunta: ¿Podrías hablar un poco acerca del secreto de la respiración yóguica o pranayama?
• Pregunta: ¿Es el proceso respiratorio anteriormente descrito absolutamente esencial para la apertura del tercer ojo?
• Pregunta: ¿Puede el poder Kundalini ser restituido a una persona que estuvo alguna vez a punto de alcanzarlo?
• Pregunta: ¿Es esta técnica respiratoria ampliamente conocida en la India? ¿Respiran las personas allí mejor que lo hacemos aquí?
• Pregunta: ¿Cuál es el papel del pranayama en la vida espiritual?
• Pregunta: Tengo entendido que en la respiración normal inhalamos a través de ambas fosas nasales y entonces la energía desciende por un lado de la espina dorsal durante dos horas, y después por el otro lado durante dos horas; pero que cuando hacemos respiración alterna, esto cambia. ¿Es cierto?
• Pregunta: ¿Podrías hablar de los diferentes aspectos de la Divinidad que se pueden invocar cuando uno respira a través de las fosas nasales izquierda y derecha?
• Pregunta: ¿Cómo se juntan el aliento saliente y el entrante?
• Pregunta: Cuando trato de entrar en lo profundo de mi ser, la respiración perturba mi concentración. ¿Cómo puedo controlar mi respiración?

4 - El sueño y la conciencia corporal

• Pregunta: Siento que estoy perdiendo una batalla con mi vital por las mañanas, cuando quiero levantarme a meditar y no puedo.
• Pregunta: Si no tomamos café o té, ¿qué podemos hacer si empezamos a sentirnos soñolientos al conducir a altas horas de la noche, o si dormimos poco y nos resulta difícil levantarnos por la mañana?
• Pregunta: ¿Cómo podemos permanecer conscientes mientras dormimos?
• Pregunta: ¿Podrías hablar un poco más acerca de cómo vuela el alma a diferentes planos durante el sueño?
• Pregunta: ¿Hay alguna manera de que podamos utilizar el tiempo en que dormimos para favorecer nuestro progreso, de manera que podamos llevar nuestra conciencia del día durante la noche con nosotros?
• Pregunta: Como discípulos tuyos, ¿cuántas horas de sueño sientes que debemos tener cada noche?
• Pregunta: Algunas noches siento que no estoy cansada y simplemente permanezco recostada, llena de alegría. ¿Debería meditar en ese momento?
• Pregunta: ¿Cuál es la mejor posición para dormir?

5 - Dieta y ayuno

• Pregunta: ¿Es verdad que nuestro cuerpo afecta a nuestra habilidad para concentrarnos? ¿Serviría de ayuda hacer algún tipo de dieta y purificación?
• Pregunta: Siento que cuando como carne no puedo meditar bien; me siento intranquilo. Pero si no como carne, me siento muy débil.
• Pregunta: ¿De qué manera nos afectan realmente las cualidades animales que obtenemos de la carne? ¿Cuál es el proceso?
• Pregunta: ¿O sea, que una dieta vegetariana no es necesaria para poder realizar a Dios?
• Pregunta: Cuando una persona sabe que está en el camino de Dios, ¿no le resultará repulsiva la carne automáticamente desde su interior?
• Pregunta: Desde un punto de vista espiritual, ¿comer pescado es tan perjudicial como comer carne?
• Pregunta: ¿Qué puedes decirnos acerca de los huevos, la leche y otros productos lácteos?
• Pregunta: He leído en un libro de macrobiótica que es malo comer patatas y tomates. Me pregunto si podría decirme si eso es cierto.
• Pregunta: ¿Que clase de alimentos deberíamos comer para lograr pureza?
• Pregunta: ¿Cuál es la mejor forma de hacerse vegetariano si uno está acostumbrado a comer carne y pescado?
• Pregunta: Por favor, dime si gozamos de una mejor conexión con lo Divino cuando ayunamos, bebiendo solo agua y zumos. ¿Ayuda el ayuno en la realización de Dios?
• Pregunta: Si el ayuno realmente nos ayuda a purificarnos, ¿por qué entonces no deberíamos ayunar más de uno o dos días al mes?
• Pregunta: No puedo meditar si mi cuerpo no está satisfecho. Cuando estoy hambriento o molesto, realmente no puedo meditar.
• Pregunta: ¿Cuánto tiempo ha de transcurrir entre las comidas y la meditación?
• Pregunta: Dicen que los Yoguis en India consumen soma y obtienen alguna percepción.

6 - Transformación y perfección del cuerpo

• Pregunta: ¿Cómo podemos utilizar los sentidos apropiadamente?
• Pregunta: ¿Podrías decir algo acerca del autocontrol del cuerpo?
• Pregunta: ¿Cómo puedo conquistar mis deseos físicos?
• Pregunta: ¿Cuál es el tipo de pureza más elevado al que puedo aspirar?
• Pregunta: ¿Dice su filosofía que el cuerpo ha de ser siempre un obstáculo para la comunicación con Dios y nunca puede ser parte de nuestro autoofrecimiento a Dios?
• Pregunta: ¿Cómo podemos divinizar el cuerpo humano?
• Introducción del editor para la primera edición